El doctor Bernardo Biella se refirió a las palpitaciones, hipertensión e insomnio, enfermedades que pueden ser derivadas de situaciones de violencia de género, dijo que trabajar los sistemas nerviosos puede mejorar la calidad de vida de las mujeres y describió una técnica de respiración.
“Este estrés que vivimos día a día, violencia en el trabajo, en la casa, violencia en el barrio, en las canchas que afecta especialmente a las mujeres, el tema del género en este tipo de enfermedades tienen una prevalencia fundamental. Al no poder apagar este sistema nervioso, por esta vida que vive la mujer, especialmente empieza a minar su salud” manifestó Biella a Radio Dinamo.
Además dijo: “cuando uno habla de irse a dormir y apagar el sistema nervioso simpático, existe una ejercicio muy sencillo que es activar la respiración abdominal; nos recostamos, colocamos nuestra mano en el abdomen e inspiramos profundamente y levantamos la pancita, hacia arriba vemos como nuestra mano se levanta porque está apoyada en el ombligo y mantenemos durante cuatro a diez segundos el aire en el tórax empujando el abdomen, eso hace que se active el plexo solar del sistema nervioso parasimpático, libera acetilcolina, triptófano y empiezo a sentirme mejor, creo yo que el tema de trabajar sobre lo que es la violencia y los sistemas nerviosos va a mejorar la calidad de vida de las mujeres hasta que por lo menos la justicia actúe.
De nuestra redacción.
